oksanakurant.com

Що таке вдячність?

Вдячність – просте “спасибі”, «дякую».

Це стан, який повертає до відчуття з серця.

До моменту.

До того, що вже є.

Це вміння бачити ресурс навіть у випробуваннях.

Тиша всередині, де з’являється:

“я бачу, приймаю, ціную”.

Вдячність як це акт сили.

Повертає від режиму боротьби в простір життя з позиції достачі.

Замість фрази:

🤷‍♀️«чому зі мною так?»

народжується:

🔻“для чого це мені?”

🔻«результатом яких причинно-наслідкових моментів це є?»

🔻 «що я транслював/транслювала в світ, що від відповів мені так?»

🔻 «який резонанс був, що проявився таким чином?»

🔻 «який це ресурс для якої моєї цілі?»

🔻“що я можу з цього взяти?”

🔻“хто /що став/стало для мене підтримкою, поки було складно?”

Як проявляти вдячність екологічно?

🌿 Не “заради”,

а “від серця”.

Вдячність не повинна бути обміном:

«я зробила/зробив – і тепер мені винен/повинна».

Вдячність не є маніпуляція,

чи залежність, чи очікування.

Це прояв безумовного дару, який все приводить в стан балансу та рівноваги.

Ніяких “поверни мені”, «я заради тебе».

А просто «я роблю це як мій ще один спосіб бути, реалізовуватись.

Тому що це так.

🌿 Конкретно.

Говоріть, за що саме ви вдячні.

Не бійтеся бути щирими.

Наприклад:

🫶“дякую, що ти є такою як ти є»

або:

🫶“дякую, що ти вислухала мене, коли мені було важко»

🫶“Ціную, що ти подзвонив саме тоді, коли мені це було дуже потрібно»

🫶“Дякую собі, що не здалась.”

🌿 Через дії.

Вдячність – не лише слова.

А й повернути чашку, допомогти,

обійняти,

створити затишок,

відповісти теплом на тепло.

Без зайвих слів.

🌿 Регулярно.

Без особливого приводу.

Заведіть щоденник вдячності.

3–5 речей, за які ви вдячні собі / людям / світу сьогодні.

Це просте, але сильне “перемикання уваги” на ресурс.

Вдячність – не обов’язок, а вибір.

Не всім і не завжди.

А туди, де живе тепло.

Бо коли серце наповнене – воно ділиться.

І дякує не лише за ідеальне.

А й за досвід.

За шлях.

За те, що ЖИВЕ.

✨ Якщо вам відгукується ця тема – приєднуйтесь до моїх програм, ігор, практик.

Ми вчимося не тільки відновлювати себе, а й бачити, скільки вже є.

📩 Напишіть мені в особисті або залиште 🕊️ в коментарях – і я надішлю вам ресурсну практику на тему вдячності🔔